Une vie sur mesure

Quand on dit prendre du temps pour soi, ça veut dire quoi au juste? Est-ce que ça veut dire faire une activité qui nous plaît une fois par année, une fois par mois ou une fois par semaine? Est-ce que je suis obligée de dépenser des fortunes et de prendre tout mon temps quand je […]

Beaucoup d’entre nous font des résolutions liées à la santé, comme pour perdre du poids, arrêter de fumer ou rejoindre le club de santé du quartier. Bien qu’il soit courant de se fixer des objectifs élevés, les experts affirment que l’établissement d’objectifs plus petits pourrait faire plus pour notre santé. « Les petits pas sont […]

Super pouvoir d’une société ou malaise féminin du siècle? Chose certaine, vivre avec le sentiment de devoir être parfaite dans toutes les sphères de sa vie n’est pas sans conséquence sur le bien-être physique et psychologique. Réflexion sur la réalité quotidienne de la femme moderne débordée qui n’en fait pourtant jamais assez. On t’a appris […]

Il n’y a pas de moyen plus facile d’ajouter une dose de nutrition à ta journée qu’en croquant sur une pomme savoureuse. Tu as probablement expérimenté sa délicieuse saveur lorsque tu étais plus jeune, lorsque la compote de pommes t’a fait découvrir de la vraie nourriture. Et maintenant, qu’il s’agisse d’un Granny Smith, d’un McIntosh […]

La plupart d’entre nous sont friands d’au moins un produit qui a l’effet d’un stimulant et qui finit par devenir une dépendance. Ces produits comprennent des boissons stimulantes pour l’exercice (elles se présentent sous forme de canettes et ressemblent à du cola), des boissons gazeuses, du tabac, des noix de bétel, des feuilles de bétel, […]

Beaucoup de gens ont pensé à éliminer du poids au fil des ans, mais semblent souvent échouer dans une tentative réelle de le faire. La raison pour laquelle tant de gens y pensent autant, c’est parce qu’au fond, ils savent qu’avoir ce poids supplémentaire n’est pas du tout bon pour eux. Le problème, c’est que le simple fait de savoir qu’être en surpoids est mauvais ne suffit pas pour vraiment pousser de nombreuses personnes à faire quelque chose. Tout comme vouloir arrêter de fumer, le fait de savoir que c’est mauvais pour soi n’incite pas les gens à arrêter de fumer. Cependant, si tu trouves de très bonnes raisons d’arrêter de fumer, comme ton médecin te l’as dit, si tu n’arrêtes pas, tu perdras un poumon l’année prochaine, cela pourrait t’inciter à agir et à le faire.